Если вы ищете где поиграть в футбол в Москве, с кем собраться на игру и как удобно поиграть в зале — у нас есть готовый ответ. На юго-западе столицы работает площадка для мини-футбола и футзала, где рады всем: новичкам и опытным игрокам, жителям ЮЗАО, ЗАО и других районов Москвы. Здесь всегда царит атмосфера драйва, азарта и настоящего файр-плея.

Почему выбирают нас

• Прекрасный коллектив и открытая компания игроков
• Отличный зал и удобные площадки
• Игры круглый год, в любую погоду
• Фото и видео с матчей
• Интересные турниры и сезонный чемпионат
• Прозрачный режим записи и честное судейство
• Настоящая дружеская атмосфера

Хотите поиграть в футбол в Москве после работы или в выходные? У нас легко найти единомышленников и команду. Даже если у вас нет своей компании — приходите, и мы подберем вам партнеров по игре.

Играть в зале: мини-футбол 5 на 5

В зале спортивного комплекса МГИМО создано идеальное пространство для мини-футбола:

• Площадка 40×20 метров с современным покрытием
• Формат 5 на 5, турнир «в 3 команды»
• Мяч №4 с пониженным отскоком
• Две группы по уровню игры
• Электронное табло, манишки, турнирная таблица
• Судейство, фото- и видеосъёмка всех игр
• Отдельные раздевалки с душевыми

Для тех, кто ищет где поиграть в футбол в Москве в зале, это оптимальный вариант: удобно, доступно и всегда по-спортивному азартно.

Играть на траве: футбол 7 на 7

Для любителей открытых площадок доступны игры на травяном поле СК «Лужники»:

• Газон 60×30 метров с подогревом
• Формат 7 на 7, мяч №5
• Раздевалки и душевые
• Круглогодичные матчи при любой погоде
• Манишки, судейство, честная борьба
• Только «сороконожки» для безопасной игры

Здесь собирается дружная компания, где можно найти новых друзей и проверить силы на турнирах. Отличное решение для тех, кто ищет, где можно поиграть футбол в Москве на свежем воздухе.

Любительский футбол для всех

У нас приветствуется любой уровень подготовки. Хотите динамичный мини-футбол, спокойный матч после работы или атмосферный чемпионат? Всё это доступно. Здесь футбол можно поиграть в подходящем формате и удобное время.

Как присоединиться

1. Перейдите по ссылке поиграть.мини-футбол.москва
2. Выберите игру: в зале или на траве
3. Запишитесь онлайн и приходите в назначенное время

Заключение

Если вы всё ещё думаете, где поиграть в футбол в Москве или с кем поиграть — приезжайте в наш зал или на поле. Это лучший выбор для тех, кто ищет любительский футбол в Москве поиграть с комфортом и удовольствием.

Что такое RF-лифтинг и почему о нём говорят спортсмены

Когда-то радиочастотный лифтинг считался прерогативой салонов красоты и женщин 40+. Но времена меняются, и теперь RF-лифтинг в спорте стал обсуждаемым трендом. Что же это за зверь и почему о нём говорят в раздевалках бодибилдеров и на форумах по фитнес-бикини?

Процедура основана на глубоком прогреве кожи с помощью радиочастот. Энергия стимулирует выработку коллагена и улучшает микроциркуляцию. А теперь представьте: после сушки, когда кожа «сдулась», мышцы страдают от микротравм, а отёки после тренировок не дают жизни — тут на сцену выходит RF как универсальный солдат.

Миф или метод восстановления? Как работает радиочастотный лифтинг

RF воздействует не на мышцы, а на кожу и подкожную клетчатку. Однако именно через улучшение кровотока и лимфооттока спортсмены замечают: уходит тяжесть, снижается отёчность, кожа подтягивается. Сравните это с ощущением после хорошей сауны, только локально и целенаправленно.

Эффект достигается за счёт нагрева тканей до 40–42 градусов. Глубже — безопасно, но эффективно. Некоторые физиотерапевты начали использовать RF в реабилитации, особенно при травмах мягких тканей. Но пока на уровне экспериментов.

Почему бодибилдеры и фитнес-бикини массово идут на RF-процедуры

Давайте честно: внешность в этих дисциплинах — это всё. И когда на сцене видно каждый миллиметр кожи, неэстетичная дряблость после диеты может испортить первое место. RF-лифтинг в спорте стал палочкой-выручалочкой — особенно среди женщин. Перед соревнованиями — подтянуть бёдра, живот, лицо. После — восстановить тонус кожи.

Многие отмечают: RF помогает коже вернуться в норму после обезвоживания. Плюс это альтернатива более радикальным мерам вроде мезотерапии или инвазивных процедур.

Эстетика на первом месте: как RF помогает коже после сушки и нагрузок

После долгой сушки или цикла жиросжигания кожа теряет плотность. Именно тогда на помощь приходит радиочастотный лифтинг. Он не только придаёт визуальный эффект, но и помогает запустить регенерацию, чтобы кожа «подтянулась» естественным образом.

Добавим сюда ментальный аспект: спортсмен видит результат в зеркале — и мотивация взлетает. Мелочь, а приятно.

RF для восстановления мышц? Есть нюансы

Справедливости ради — RF-лифтинг не лечит мышцы. Он может косвенно способствовать снятию напряжения, особенно после тяжёлых тренировок. Некоторые массажисты внедряют RF-насадки в ручной массаж, но это больше про расслабление и лимфодренаж, чем про реабилитацию.

И всё же, в мире, где восстановление — ключ к прогрессу, любые методы заслуживают внимания. Хотя бы в комплексе с другими техниками.

Что говорят врачи и тренеры: осторожный оптимизм

Большинство врачей сходятся на мнении: да, процедура полезна, если нет противопоказаний. Но рассчитывать на чудеса не стоит. Профессиональные тренеры говорят примерно то же — как дополнение к режиму, но не вместо него.

Забавно, но обсуждения RF встречаются даже на форумах по зарплатам. Например, когда кто-то из участников обсуждал, сколько в среднем получают психологи в России, разговор плавно перетёк в тему о том, что многие спортсмены обращаются и к RF, и к психотерапии в межсезонье. Мир тесен!

Противопоказания и подводные камни

Несмотря на плюсы, RF не всем подходит. Абсолютные противопоказания:

• металлические импланты, кардиостимуляторы;
• беременность и лактация;
• острые воспаления и кожные заболевания;
• онкология.

Кроме того, RF не решит проблему, если кожа сильно обвисла после экстремального похудения. Тут уже нужно комплексное вмешательство.

Сколько стоит RF-лифтинг и стоит ли он того

Средняя стоимость RF-лифтинга — от 3 000 до 7 000 рублей за зону. Некоторые студии предлагают абонементы. Один курс — это обычно 5–8 процедур. Не сказать, что копейки, но и не Rolls-Royce.

Если сравнивать с другими методами — недорого. Эффект заметен, особенно если человек следит за собой. А в эстетически ориентированных видах спорта — это не роскошь, а инвестиция.

Будущее RF-лифтинга в спорте: тренд или временное увлечение

На наш взгляд, RF в спорте — это как когда-то были кроссфит или баночный массаж. Вроде сомнительно, а потом вошло в моду. Профессиональные спортсмены уже используют. Массовый фитнес тоже подтягивается.

Скорее всего, процедура закрепится как стандартная в межсезонье и перед сценой. А вот в травматологии и спортивной медицине её применение пока требует исследований.

Благодарим за предоставленную информацию ресурс https://stroy-svoimi-rukami.ru/preobrazite-svoyu-sheyu-i-dekolte-igolchatyj-rf-lifting-v-moskve.html. Для получения более полной информации перейдите по ссылке.

Ты только что купил новую футбольную форму или оформил комплект для своей команды? Поздравляем! Но помни: как и любую спортивную экипировку, форму важно не только носить, но и правильно обслуживать. В этой статье разберём, как продлить срок службы формы, чтобы она выглядела как новая даже после десятков матчей и тренировок.

Почему важно правильно ухаживать за футбольной формой

Футбольная форма изготавливается из синтетических материалов, которые хорошо отводят влагу, но при неправильной стирке и сушке быстро теряют свои свойства. Кроме того, логотипы, фамилии, номера и другие элементы оформления могут потрескаться или отклеиться. А если форма еще и на заказ, с индивидуальным дизайном — тем более жалко будет потерять её презентабельный вид.

Уход за футбольной формой на заказ

Футбольная форма, сделанная по индивидуальному заказу, требует особенно бережного отношения. Ведь её замена — это не просто поход в магазин, а целая процедура. Если ты планируешь создать футбольную форму на заказ, учитывай не только её дизайн, но и рекомендации по уходу от производителя. Часто такие формы шьются из специфических тканей, требующих особого режима стирки.

Первый шаг: как правильно стирать футбольную форму

Температурный режим и режим стирки

Главное правило — никакого кипячения! Стирай форму при температуре не выше 30–40°C. Используй деликатный или спортивный режим. Высокие температуры «убивают» ткань, нарушают структуру волокон и уменьшают срок службы формы.

Стиральный порошок и кондиционеры: что выбрать

Идеально подойдут специальные средства для спортивной одежды или мягкий жидкий гель. Избегай отбеливателей и кондиционеров — они могут оставить разводы и снизить воздухопроницаемость ткани. Да, аромат — это приятно, но лучше пусть форма пахнет свежестью, а не химией.

Что категорически нельзя делать при стирке

• Не стирай вместе с полотенцами и вещами с молниями — они портят принты.
• Не используй порошки с абразивами и отбеливающие добавки.
• Не стирай при температуре выше 40°C.
• Не оставляй форму в машине после стирки — сразу развешивай сушиться.

Как сушить футбольную форму

Сушка на воздухе или в машине: что безопаснее

Только на воздухе! Забудь про сушильную машину — она может привести к усадке ткани и деформации формы. Лучше всего повесить её на плечики в проветриваемом помещении или на балконе в тени. Прямые солнечные лучи — враги яркого цвета формы.

Почему не стоит сушить форму на батарее

Сушить форму на радиаторе отопления — значит, подписать ей смертный приговор. Клей, на который нанесены логотипы и номера, просто расплавится. А ткань может стать жесткой и потерять эластичность. Лучше чуть дольше, но правильно.

Глажка и хранение: мелочи, которые продлевают срок службы

Вообще, футбольную форму гладить не рекомендуется. Но если уж сильно хочется — делай это через ткань и на минимальной температуре. А хранить форму лучше на плечиках в шкафу — не комкать и не сжимать в сумке с бутсами. Пусть дышит!

Как ухаживать за формой после игры в грязную погоду

Бывает, игра закончилась не только счётом, но и слоем грязи на форме. Первым делом — замочи её в холодной воде на 15–30 минут, чтобы грязь размокла. После этого аккуратно сполосни и только потом отправляй в стирку. Так ты избежишь въевшихся пятен и не испортишь ткань агрессивным трением.

Как продлить жизнь номерам, логотипам и нашивкам

Если ты заказал форму с индивидуальным дизайном, то знаешь, как обидно, когда номер сзади трескается или отклеивается. Чтобы этого избежать:

• Стирай и суши форму вывернутой наизнанку.
• Избегай контакта с острыми предметами.
• Не глади по поверхности логотипа или номера.

Такие простые меры могут продлить жизнь внешнему виду формы в разы.

Заключение: лучше предупредить, чем заменить

Правильный уход за футбольной формой — это несложно. Главное — немного внимания и заботы после каждого матча. Поверь, если ты будешь соблюдать нехитрые правила, твоя форма и через год будет выглядеть достойно. А это значит — уверенность, комфорт и никакого дискомфорта на поле. Ведь кто предупреждён, тот вооружён, верно?

Кирилл Глебов отметил, что с приходом швейцарца Фабио Челестини многие правила в команде ужесточились Фабио Челестини (Фото: Sergey Elagin / Business Online / Global Look Press)

Многие правила в ЦСКА в приходом нового главного тренера Фабио Челестини ужесточились, рассказал «Матч ТВ» полузащитник московского клуба Кирилл Глебов.

«Появилось много нового, многие правила ужесточились. Плюс приехали специально обученные люди, которые что‑то нам подсказывают. Нам запретили есть мясо — это как минимум один из новых факторов, которые у нас сейчас есть», — сказал Глебов.

По словам футболиста, он надеется, что эти правила принесут команде пользу.

rbc.group

Швейцарец Челестини возглавил ЦСКА 20 июня. В прошлом сезоне он выиграл с «Базелем» чемпионат и Кубок Швейцарии.

12 июля ЦСКА завоевал первый трофей с новым тренером, обыграв в матче за Суперкубок России «Краснодар» (1:0).

Обсудите новость в телеграм-канале «РБК Спорт».

Авторы

Организаторы объявили, что россияне и белорусы не смогут претендовать на призы или награды. Для участия в соревнованиях спортсменам нужен вид на жительство в Литве, также они должны будут подписать декларацию о нейтралитете Фото: Alfredas Pliadis / Xinhua / Global Look Press

Участники Вильнюсского марафона из России и Белоруссии не смогут быть признаны победителями забега, даже если придут к финишу первыми. Об этом сообщается на сайте соревнований.

Вильнюсский марафон пройдет 14 сентября.

«Все российские и белорусские спортсмены, участвующие в мероприятии, соглашаются с тем, что соревнуются без участия в соревнованиях и не претендуют на призы или награды. Профессиональные спортсмены к участию не допускаются», — сказано в правилах марафона.

rbc.group

К забегу могут быть допущены только те граждане России и Белоруссии, у кого есть вид на жительство в Литве. Они должны оплатить регистрацию банковским переводом и предоставить подписанный в свободной форме документ, где говорится, что участник не поддерживает военные действия России (на английском или литовском языках).

В мае Международная ассоциация ультрамарафонцев (IAU) сообщила, что не будет признавать мировой рекорд россиянина Ивана Заборского на соревнованиях «Шесть дней Франции», где тот пробежал рекордные 1047,5 км и финишировал с национальным флагом.

Обсудите новость в телеграм-канале «РБК Спорт».

Авторы